牛肉,短腰, T骨牛排,瘦肉和脂肪分离,修剪成0 “脂肪,所有等级,煮熟,烤

每 100 克

水 (克 )57.78
热量 (大卡 )247.0
热量 (千焦 )1033.0
蛋白质 (克 )24.18
总脂肪 (克 )15.93
灰份 (克 )1.1
碳水化合物 (克 )0.0
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )5.0
铁 (毫克 )3.35
镁 (毫克 )24.0
磷 (毫克 )199.0
钾 (毫克 )302.0
钠 (毫克 )67.0
锌 (毫克 )4.67
铜 (毫克 )0.131
锰 (毫克 )0.015
硒 (微克 )10.9
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.101
核黄素 (毫克 )0.231
烟酸 (毫克 )4.268
泛酸 (毫克 )0.309
维生素B-6 (毫克 )0.361
总叶酸 (微克 )7.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )7.0
叶酸, DFE (微克 )7.0
总胆碱 (毫克 )92.1
维生素B - 12 (微克 )2.19
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )0.0
视黄醇 (微克 )0.0
胡萝卜素,β (微克 )0.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )0.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.18
加维生素E (毫克 )0.0
总饱和脂肪酸 (克 )6.074
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.032
12:0 (克 )0.035
14:0 (克 )0.451
16:0 (克 )3.757
18:0 (克 )1.785
20:0 (克 )0.014
总单不饱和脂肪酸 (克 )7.205
14:1 (克 )0.067
16:1未分化 (克 )0.586
18:1未分化 (克 )6.532
20:1 (克 )0.02
22:1未分化 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.617
18:2未分化 (克 )0.407
18:3未分化 (克 )0.165
18:4 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.045
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.0
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.0
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.0
胆固醇 (毫克 )60.0
色氨酸 (克 )0.261
苏氨酸 (克 )1.115
异亮氨酸 (克 )1.241
亮氨酸 (克 )2.126
赖氨酸 (克 )2.256
蛋氨酸 (克 )0.683
胱氨酸 (克 )0.26
苯丙氨酸 (克 )1.043
酪氨酸 (克 )0.883
缬氨酸 (克 )1.301
精氨酸 (克 )1.624
组氨酸 (克 )0.782
丙氨酸 (克 )1.462
天门冬氨酸 (克 )2.4
谷氨酸 (克 )3.864
甘氨酸 (克 )1.159
脯氨酸 (克 )1.025
丝氨酸 (克 )0.968
羟脯氨酸 (克 )0.106
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0